Koučingo blogas

Tiesa apie save: ar jos bijai?

Turbūt daugelis skaitytojų sutiks, kad žinios – tai didelė galia. Tačau, jei kalbame apie savęs pažinimą, čia atsiranda tam tikrų niuansų. Jei norime keistis ir tobulėti kaip asmenybės ar profesionalai, tai savęs pažinimas yra kritinis dalykas, be jo – nė žingsnio pirmyn. Iš kitos pusės,  daugeliui iš mūsų yra labai sunku priimti tiesą apie save. Viename žurnalo Review of General Psychology straipsnių (Sweeny, 2010) radau tris priežastis, kodėl žmonės vengia pažinti save:

Savęs pažinimas pareikalaus keisti nuostatas ir įsitikinimus. Iš daugybės mokymų žinome, kad Skaityti daugiau…

Kūrybiškumo pamokos koučingo sesijoms: ką galime daryti kitaip? (Antra dalis)

Čia toliau apžvelgiu kai kurias kūrybiškumo praktikos patirtis, kurias galime pritaikyti koučinge. Kaip jau buvau minėjęs, tai nėra šimtaprocentiniai receptai, tačiau jie veiksmingi kai kuriuose koučingo pokalbiuose. Tikiuosi, tai sukels jums minčių, kurias galėsite panaudoti saviugdai ar kitųpadėdami tobulėti kitiems.

Psichologinė ir fizinė distancija

Tikriausiai pastebėjote, kad kai kurios problemos išsisprendžia su jomis…permiegojus. Atsikėlėte ryte ir Skaityti daugiau…

Psichologinis testas: Sužinokite stipriąsias savo asmenybės puses

Ar pastebėjote, kad daugybė psichologinių testų linkę vertinti tai, kas su mumis negerai? Bent jau taip jaučiamės, kai skaitome rezultatų paaiškinimus. Du psichologai Christopher Peterson and Martin Seligman į šį reikalą pasižiūrėjo kitu kampu ir atlikę mokslinį tyrimą (Peterson and Seligman, 2005) sudarė klausimyną, kuris leidžia įvertinti stipriasiąs mūsų asmenybės puses.

Užpildęs testą buvau maloniai nustebęs – pirma, testas man pasirodė tikrai solidus – validuotas, paremtas tyrimais, antra, rezultatas man leido geriau pažinti save ir konkrečiai įsivertinti, kuo esu stiprus kaip asmenybė. Buvo smagu gauti patvirtinimą dėl tų savo gerųjų sąvybių, dėl kurių dažniausiai kuklinuosi. Manau, kad neturėčiau. Skaityti daugiau…

Coachingblog.lt prašo grįžtamojo ryšio

Coachingblog.lt nori tobulėti, todėl teiraujasi skaitytojų nuomonės apie savo veiklą. Jei turėsite ūpo ir laiko, skirkite kelias minutes trumpai anoniminei anketai. Didelis ačiū iš anksto!

Pildyti anketą: www.manoapklausa.lt/apklausa/366285731/

Kūrybiškumo pamokos koučingo sesijoms: ką galime daryti kitaip?

Daugelis koučingo apibrėžimų teigia, kad vienas koučingo proceso tikslų – skatinti klientą būti kūrybišku. Aš suprantu šį tikslą kaip kliento skatinimą į save ir savo situaciją pažvelgti kitu, jam dar nematytu kampu. Tad regis čia tinka viskas, kas padeda klientui tobulėti. Noriu pasidalinti keliomis idėjomis, kurias pasiskolinau iš kūrybiškumo praktikos ir pritaikiau koučinge. Tai nėra universalūs ar šimtaprocentiniai receptai, tai – tik augantis patyrimas. Skaityti daugiau…

Kaip mes padėjome studentams mokytis koučingo ir ką iš to išmokome?

Radijo laida apie koučingą 2/Laisvoji banga

Coachingblog.lt pristato dar vieną radijo laidą „Dienos tema“, kurioje 2012 m. balandžio mėn. 27d. kartu su ICF Lietuva valdybos nare Rina Singh, kalbėjome apie koučingą Lietuvoje. Dėkojame Laisvąjai Bangai!

Laidos įrašas čia.

Atminties iškraipymas: kaip mūsų atmintis lemia mūsų ateitį?

Formuluodami lūkesčius ateičiai mes remiamės praeities įvykiais – savo patirtimi. Pavyzdžiui, aš sugalvojau nueiti į kokio nors seniai girdėto atlikėjo koncertą. Lūkestis, kurį  turiu būsimam renginiui, yra paremtas  prieš dvylika metų matytu to atlikėjo koncertu. Pamenu, tada jis taip gerai grojo ir suteikė man tiek emocijų, kad tą koncertą iki šiol laikau vienu geriausių savo gyvenime. Taigi, nueinu į koncertą, o mano garbinta žvaigždė, pasirodo, nebėra tokia jau energinga kaip kadaise. Groja tas pačias dainas ir daro tai atsainiai. Kas negerai su atlikėju? O gal kažkas negerai su manimi? Skaityti daugiau…

Radijo laida apie koučingą/Laisvoji banga

Čia galite pasiklausyti Laisvosios Bangos radijo laidos „Visiškai laisvai“ kur 2012m. balandžio mėn. 25d. kalbėjau apie koučingą ir knygą Asmeninio ugdymo praktika vadovams. Laidos formatas – visiškai laisvas, tad ir pokalbis – toks pat:)

Laidos įrašas čia.

Knyga: solution focused therapy for helping professions/B.Winbolt/2011

Nors šioje knygoje koučingas beveik nepaminėtas, noriu ją rekomenduoti visiems koučingo specialistams, kuriems nesvetimas į sprendimus orientuotas koučingo stilius (Solution Focused Approach). Pagrindinė šio stiliaus ypatybė – pagalba klientui pasinaudoti gerąja patirtimi bei pozityviai įvertinti savo perspektyvas keistis. Šis požiūris sako, kad siekiant pokyčio reikia koncentruotis į sprendimą, o ne į turimos problemos analizę. Į sprendimus orientuotas požiūris – labai populiarus koučinge, nes dauguma šio darbo būdo technikų yra lengvai pritaikomos praktikoje ir svarbiausia, kai kuriais atvejais yra efektyvios.  Skaityti daugiau…