Štai jums du tikslai:

a) priversti kitą žmogų šypsotis

b) priversti kitą žmogų pasijusti laimingu

Kaip manote, kurį iš jų pasiekę labiau laimingi jausitės patys? Abiems tikslams pasiekti jūs turite įvairių priemonių: galite tiems žmonėms padovanoti dovaną, padaryti paslaugą ar kitaip juos paskatinti.

Tokį klausimą dviems savanorių grupėms uždavė psichologijos studijos Getting the most out of giving: Concretely framing a prosocial goal maximizes happiness (2014) autoriai. Skaityti daugiau…

Labai ačiū visiems koučingo kolegoms ir bičiuliams, kurie dalyvavo šiame pranešime! Dalinuosi.

Šiame straipsnyje noriu pateikti vieno naujo tyrimo apibendrinimą, kuris buvo darytas siekiant išsiaiškinti, ką patyrę koučingo specialistai mano apie tikslų nustatymą ir darbą su jais koučinge.

Tyrimą atliko gerai pažįstamas prof. David Megginson, kuris šia tema skaitė pranešimą 2012 metais ICF Lietuva organizuotoje metinėje konferencijoje. Prof. David Megginson kartu su kolegomis Susan David ir David Clutterbuck ką tik išleido knygą Beyond Goals, kurioje aptarė įvairius tikslų nustatymo ir darbo su jais aspektus.

Apklausoje dalyvavo 125 įvairių patirčių koučingo specialistai. Džiaugiuosi galėjęs būti vienu iš jų.

Skaitydamas tyrimo išvadas, susidariau įspūdį, kad koučingo specialistai pakankamai kritiškai žvelgia į tikslų nustatymą ir ginčija nusistovėjusius darbo būdus. Tikiu, kad šis straipsnis bus naudingas visiems koučingo specialistams, kurie siekia vesti gilesnes koučingo sesijas. Skaityti daugiau…

Žodžio tikslas populiarumą lenkia nebent žodžiai motyvacija arba lyderystė. Apie tikslus kalbame beveik kiekviename organizacijų kontekste, o taip pat ir saviugdos lauke. Neturėti tikslo šiais laikais tolygu neturėti gero darbo, namo ar automobilio. Apie tikslus atsainiai atsiliepiantys žmonės laikomi neatsakingais ar krypties gyvenime neturinčiais.

Tie, kurie kalba apie tikslus, ne visada atsižvelgia į keletą aspektų, kuriuos į dienos šviesą pastaruoju metu traukia vis daugiau vadybos ir saviugdos praktikų. Šiame straipsnyje noriu supažindinti su keliais pasenusiais požiūriais į tikslus ir patarti kaip sustiprinti savo tikslų kokybę. Žinia, kad neteisingai nustatyti tikslai mažina užsidegimą ir energiją jų siekti. Skaityti daugiau…

Nors jau buvau rašęs apie tai, kaip mūsų tikslai trukdo pasiekti mūsų tikslų, prie šios temos vis grįžtu. Vis iš skirtingų pusių. Vis kitaip sukasi mintys.

Prisimenu vasaros penktadienius, kai po visos savaitės darbo su antrąja puse šokdavome į automobilį ir lėkdavome pajūrio link. Prisipažinsiu, spausdavau greičio pedalą smarkiau, negu leidžia KET. Bet turėjau gerą pasiteisinimą!

Aš tiesiog  labai norėjau išsimaudyti jūroje, kol dar saulė nenusileido. Vakarėjant ten labai gražu.

Jei žiūrėtume iš racionalios pusės, tai tokia skuba visų pirma, yra rizikinga. O ir neekonomiška – viršijant 130 km/h kuro sąnaudos gerokai išauga. Bet aš nesu toks racionalus. Būčiau nuobodus pats sau.

Neseniai keletą vakarų skyriau psichologijos ir elgesio ekonomikos profesoriaus Dan Ariely tekstams, o konkrečiai – dviems jo knygoms Predictably Irrational  ir The Upside Of Irrationality. Remdamasis tyrimais autorius jose atskleidžia, kaip mūsų polinkis priimti neracionalius sprendimus atsiliepia svarbiems mūsų gyvenimo aspektams. Skaityti daugiau…

Tai paskutinė straipsnių serijos apie tikslus ir jų įgyvendinimą dalis. Neabejoju, kad apie tikslus dar rašysiu ateityje, nes tai – neišsemiama tema. Kodėl nepasiekiame savo tikslų ir kas mums trukdo tai padaryti – vieni įdomiausių klausimų. Skaityti daugiau…

Čia pratęsiu įžvalgas apie tikslus ir mūsų pastangas jų siekti. Kelios studijos atkleidžia mūsų reakcijas ir jausmus, kuriuos patiriame siekdami savo tikslų. Mokslininkai teigia, kad galime padėti sau jaustis geriau, jei mokėsime tinkamai sutelkti savo dėmesį į atliekamas užduotis ir galutinį tikslą. Kitas aspektas – esminiai siekiai, kuriems tarnauja mūsų tikslai. Tyrimai sako, kad netinkamai formuluodami savo tikslus rizikuojame pamiršti esminius siekius bei tikslų vykdymo prasmę. Skaityti daugiau…

Tai yra  anksčiau skelbto straipsnio apie tikslų įgyvendinimo sunkumus tęsinys. Argumentus, kuriuos čia pateikiau, parėmiau įvairiais moksliniais tyrimais ir asmenine koučingo praktika. Taigi, tęsiu įžvalgų seriją, kodėl mums taip sunku pasiekti savo tikslų ir ką dėl to galime padaryti? Skaityti daugiau…

Populiarus britų tinklaraštis PsyBlog pateikia moksliniais tyrimais paremtus patarimus, kurie gali padėti geriau susidoroti su savo tikslais. Skelbdamas šį straipsnį taip pat oponuoju kartais perdėtai pozityviam, paviršutiniškam ir mechaniškam požiūriui į tikslus bei jų įgyvendinimą.  Skaityti daugiau…

Tai truks septynias jūsų gyvenimo dienas. Ir jų niekam nereikės atiduoti, tik sau.

Vis galvoju, ar galime padėti vieni kitiems keistis? Tad šiek tiek nuogąstaudamas noriu pakviesti jus į smagų Skaityti daugiau…