Visa tai, kas mus erzina kituose, padeda mums patiems pažinti save − sakė Carlas Jungas, vienas analitinės psichoterapijos kūrėjų. Perfrazuojant šią citatą, galima teigti, kad tai, ką mes kituose žmonėse esame linkę pastebėti ir akcentuoti, daugiau pasako ne apie kitus, o apie mus pačius.

Tikrai neskatinu atsisakyti kitų žmonių vertinimo,  nes to išvengti neįmanoma. Šis vertinimas padeda mums naviguoti aplinkoje, pasirinkti sielai artimus bei atsisakyti sielai tolimų žmonių. Į kitų žmonių vertinimą kviečiu žiūrėti kaip į puikią galimybę mums patiems geriau pažinti save. Skaityti daugiau…

Mūsų protai kaip įmanydami stengiasi suteikti prasmę viskam, ką patiriame.

Štai sugalvočiau kokį kartą draugams melomanams pasakyti, kad nebeklausau tos muzikos, kurią visi kartu anksčiau klausydavome. Įdomu, ar jie pamanytų, kad aš stipriai pasikeičiau? O gal šiaip su manimi kažkas negerai?

Niekur nepabėgsime nuo poreikio viskam suteikti prasmę. Tai yra mūsų navigacija, kurią naudojame gyvenimo kelyje. Ji padeda mums priimti sprendimus. Ji mus saugo, skatina. Kažką leidžia, kažko – ne. Skaityti daugiau…

Pastaruoju metu sulaukiu klausimų, ar koučingo technikos savaime garantuoja kokybišką koučingą.

Nors mano paties knyga vadinasi KOUČINGO TECHNIKOS, ne vienoje jos vietoje pabrėžiu ir kitus aspektus, kurie nusako koučingo kokybę. Čia noriu pasidalinti nedidele ištrauka iš minėto leidinio. Ja noriu paaiškinti koučingo technikų naudojimo principus, kad nesusidarytų įspūdis, kad koučinge viskas yra „technologiška“ ar „mechaniška“. Žmonės – ne robotai ir viskas tuo pasakyta. Mano santykis, kurį su klientu kuriu koučinge, ir mano veiksmai, kurių imuosi norėdamas jam padėti, yra unikalūs ir jam pritaikyti. Tai, kas vyksta koučinge, – daugiau nei veiksmas, metodika ar kokia nors technika. Skaityti daugiau…

Čia dalijuosi keliolika klausimų, kuriuos užduodu savo pašnekovams tada, kai noriu paskatinti juos imtis sprendimų. Šie klausimai tiks tada, kai jūsų koučingo pokalbiai jau įsibėgėjo ir atėjo metas imtis veiksmų.

Lūkesčių klausimai. Jų tikslas  - padėti klientui įvertinti suvokti ko jis siekia ir kaip tai turi atrodyti realybėje.

  • Kokio pokyčio tikiesi (lauki?)
  • Kas turi atsitikti, kad tai atitiktų tavo lūkesčius?
  • Iš kur sužinosi, kad tai jau įvyko?
  • Kaip pasikeisi, kai tai įvyks?
  • Ką apie tave pasakys kiti?
  • Kas jau vyksta šia linkme? Skaityti daugiau…

Kiekvienas koučingo specialistas turi savo klausimų, kurie užduodami įvairiais tikslais, „kolekciją“. Noriu pasidalyti klausimais, kuriuos kartais užduodu savo pašnekovams, kai jie įstringa ir noriu juos išjudinti. Kartais šie klausimai paskatina gilesnes pašnekovų mintis, kartais jie nušvinta padarę proveržį, kartais klausimai nesuveikia ir reikia rinktis kitokias technikas.

Šie klausimai bus efektyvūs tik tada, kai tarp jūsų bus užsimezgęs geras ryšys, kai jausite, kad galite būti visiškai atviri. Tad neskubėkite šių klausimų užduoti koučingo pokalbio pradžioje. Klausimų sąrašas pateiktas atsitiktine tvarka. Tikiu, kad skaitydami juos prisiminsite savo koučingo praktiką ir atrasite sau tinkamiausius.

  • Ar yra kokia nors su šiuo kausimu susijusi tema, kurios tu nenori paliesti?

(Tikrinu vidinį kliento dialogą, galimas ribojančias nuostatas)

Skaityti daugiau…

GROW modelis, mano galva, yra puiki koučingo proceso valdymo priemonė. Jis ypač tiks tiems, kas dar tik pradeda naudoti koučingą ar kaip nors kitaip bando įtraukti jį į savo veiklą, pavyzdžiui, vadovai, mokytojai, dėstytojai, socialiniai darbuotojai ar kiti, kurie vienu ar kitu būdu padeda žmonėms tobulėti. Šis modelis geriausiai tinka veiklos koučingui, t. y. tiems atvejams, kai kalbamės su klientu apie jo veiklos efektyvumą. Kita vertus, daug šio modelio fragmentų galime pastebėti bet kurioje koučingo sesijoje, kad ir koks būtų jos turinys. Skaityti daugiau…

Šis straipsnis skirtas tiems, kas veda koučingo pokalbius ir ypač tiems, kas juose lankosi kaip klientai.

Įsivaizduokime koučingo specialistą ir jo klientą tarsi du siųstuvus ir imtuvus viename. Pabandykime mintyse nupiešti visą juos apsupusį elektromagnetinį lauką. Pagalvokime, kokių skirtingų spalvų galėtų būti įvairių dažnių radijo bangos sklindančios aplink šiuos du žmones…Šis elektromagnetinis laukas ir radijo bangos – tai minčių ir jausmų pynės, kurios plevena aplink juos abu, susėdusius pasikalbėti apie augimą ir tobulėjimą…

2010 m. vykusioje paskaitoje profesorius David Clutterbuck pateikė savo požiūrį į procesą, kuris vyksta nuo koučingo specialisto pasiruošimo susitikti su klientu iki kliento išėjimo iš koučingo sesijos. Savo pastebėjimus jis suskirstė į septynias dalis ir pavadino jas septyniais koučingo pokalbiais. Skaityti daugiau…

Prieš rašydamas šiuos įspūdžius interneto platybėse dairiausi citatų apie mokymąsį. Sakau, gal kuria nors iš jų papuošiu straipsnį. Po dešimties minučių „šita tinka, ne, bendrai netinka“ proceso nutariau jokios citatos nedėti. Jos visos teisingos ir teisios, taip. Tik šias dvi gražaus birželio ir liepos mėnesių sandūros dienas mokiausi taip laisvai, kaip tik galėjau. Tad savo mokymosi šiai minutei į jokius svetimus žodžius sudėti nenoriu. Su visa pagarba išmintingiems žmonėms, žinoma. Dar vienas dalykas. Rašau Vasaros Koučingo Akademijos ’12 įspūdžius ir jaučiu kaip mano mintys gula į struktūrą. Regis vos tik sudėsiu visa tai į dėžutes, iš karto dings šio patyrimo nekaltybė. Bet…ach, tebūnie.

Skaityti daugiau…

Vieni pagrindinių žodžių, kurių vedami skaitytojai atkeliauja į Coachingblog.lt  yra „koučingo klausimai“. Tad dabar apie juos.

Sokratas buvo didis mokytojas. Savo studentams vietoje tradicinio mokymo jis kėlė sunkius klausimus, skatinančius mąstymą ir aukštino žmogaus proto galias. Viena garsiųjų Sokrato citatų teigia: „Aš negaliu nieko išmokyti, aš tik galiu paskatinti galvoti.“ Ši mintis – vienas pagrindinių koučingo principų.

Sokrato mokymo palikimas gyvas iki šiol, ypač vertingos jo keliamų klausimų formulavimo metodikos. Šios metodikos remiasi pagrindiniu principu – kliento atsakymas į jam pateiktą klausimą turi skatinti kitą klausimą, į kurį vėl teks ieškoti atsakymo. Taip bus plėtojamas dialogas, kol pašnekovas atras ieškomą tiesą. Taip gilinantis į kito žmogaus mintis siekiama, kad jis, pasak Sokrato, pažintų, tobulėtų ir mokytųsi.

Toliau pateikiu atsitiktine tvarka išdėstytus Sokrato klausimų pavyzdžius, kurie gali tikti jūsų koučingo praktikai. Klausimus suskirsčiau grupėmis, kad matytumėte klausimų tikslą. Skaityti daugiau…

Daugelis koučingo apibrėžimų teigia, kad vienas koučingo proceso tikslų – skatinti klientą būti kūrybišku. Aš suprantu šį tikslą kaip kliento skatinimą į save ir savo situaciją pažvelgti kitu, jam dar nematytu kampu. Tad regis čia tinka viskas, kas padeda klientui tobulėti. Noriu pasidalinti keliomis idėjomis, kurias pasiskolinau iš kūrybiškumo praktikos ir pritaikiau koučinge. Tai nėra universalūs ar šimtaprocentiniai receptai, tai – tik augantis patyrimas. Skaityti daugiau…

2 - 41234