Kiekvienas koučingo specialistas turi savo klausimų, kurie užduodami įvairiais tikslais, „kolekciją“. Noriu pasidalyti klausimais, kuriuos kartais užduodu savo pašnekovams, kai jie įstringa ir noriu juos išjudinti. Kartais šie klausimai paskatina gilesnes pašnekovų mintis, kartais jie nušvinta padarę proveržį, kartais klausimai nesuveikia ir reikia rinktis kitokias technikas.

Šie klausimai bus efektyvūs tik tada, kai tarp jūsų bus užsimezgęs geras ryšys, kai jausite, kad galite būti visiškai atviri. Tad neskubėkite šių klausimų užduoti koučingo pokalbio pradžioje. Klausimų sąrašas pateiktas atsitiktine tvarka. Tikiu, kad skaitydami juos prisiminsite savo koučingo praktiką ir atrasite sau tinkamiausius.

  • Ar yra kokia nors su šiuo kausimu susijusi tema, kurios tu nenori paliesti?

(Tikrinu vidinį kliento dialogą, galimas ribojančias nuostatas)

Skaityti daugiau…

Čia toliau apžvelgiu kai kurias kūrybiškumo praktikos patirtis, kurias galime pritaikyti koučinge. Kaip jau buvau minėjęs, tai nėra šimtaprocentiniai receptai, tačiau jie veiksmingi kai kuriuose koučingo pokalbiuose. Tikiuosi, tai sukels jums minčių, kurias galėsite panaudoti saviugdai ar kitųpadėdami tobulėti kitiems.

Psichologinė ir fizinė distancija

Tikriausiai pastebėjote, kad kai kurios problemos išsisprendžia su jomis…permiegojus. Atsikėlėte ryte ir Skaityti daugiau…

Formuluodami lūkesčius ateičiai mes remiamės praeities įvykiais – savo patirtimi. Pavyzdžiui, aš sugalvojau nueiti į kokio nors seniai girdėto atlikėjo koncertą. Lūkestis, kurį  turiu būsimam renginiui, yra paremtas  prieš dvylika metų matytu to atlikėjo koncertu. Pamenu, tada jis taip gerai grojo ir suteikė man tiek emocijų, kad tą koncertą iki šiol laikau vienu geriausių savo gyvenime. Taigi, nueinu į koncertą, o mano garbinta žvaigždė, pasirodo, nebėra tokia jau energinga kaip kadaise. Groja tas pačias dainas ir daro tai atsainiai. Kas negerai su atlikėju? O gal kažkas negerai su manimi? Skaityti daugiau…

Pykstame nuolat ir tai normalu. Pykstame ant savęs ar kitų žmonių. Pykstame ant nesusiklosčiusių aplinkybių ar sunkumų, kurie kliudo įgyvendinti norimus pokyčius. Vis galvoju, kad pyktis – negatyvi emocija, neretai skatinanti mus daryti kvailus dalykus. Mes linkę pyktį slėpti, dangstyti jį kitais jausmais ar  apsimesti ir nepastebėti kai pyksta kiti. Iš kitos pusės, kai kurie tyrimai rodo, kad pykti yra normalu, sveika ir kartais net labai naudinga. Čia noriu pasidalinti keliomis įžvalgomis iš mokslinių studijų, kurios teigia, kad pyktis gali būti konstruktyvi, pozityvius pokyčius skatinanti emocija. Skaityti daugiau…

Jei reikėtų atsakyti, kuri koučingo pokalbio vieta yra svarbiausia, matyt ilgai galvočiau, nes turiu skirtingų patirčių. Tačiau dauguma šių patirčių sako, kad koučingo pokalbio pradžia yra tas momentas, kai kartu su klientu kuriame labai svarbų kontekstą, tiek pokalbio turinio, tiek ir mudviejų santykio prasme. Čia mes sutariame lūkesčius vienas kito atžvilgiu, aptariame galimas pokalbio temas, numatome, kaip kartu dirbsime. Tinkama pokalbio pradžia visada leis mums abiems jaustis patogiau, mūsų pokalbis taps sklandesnis ir, svarbiausia, bet kada galėsime pasitikrinti ar esame teisingame kelyje.

Štai klausimai, kuriuos naudoju daugelio koučingo pokalbių pradžioje: Skaityti daugiau…

Kiekvienam koučingo specialistui rūpi, kaip koučingo sesijos metu jaučiasi jo klientas ir svarbiausia, kaip klientas vertina koučingo specialisto darbą. Dažnas koučingo specialistas pokalbį baigia tokiais klausimais:

  • Kaip tau sekėsi rasti sprendimą?
  • Kaip šis pokalbis tau padėjo pasistūmėti į priekį?
  • Kuo naudingas tau buvo šis pokalbis? Skaityti daugiau…

Aną savaitgalį žiūrėjau filmą Kita Žemė (Another Earth). Filmas pasakoja apie merginą, kuri, nors ir atliko jai skirtą bausmę, vis dar gyvena slegiama kaltės jausmo. Ieškodama atleidimo, ji laimi svajonių kelionę į prieš keturis metus danguje pasirodžiusią kitą Žemę – Žemė 2. Ten filmo herojė tikisi sutikti kitą save… Skaityti daugiau…