Ko gero nėra nei vieno žmogaus, kuriam nerūpėtų kitų nuomonė apie jį. Dienos pabaigoje apgalvodami savo veiklą tikriausiai skiriame laiko įsivertinti, kaip gi mus šiandien priėmė kiti – ką jie pagalvojo, kokią nuomonę apie mus susiformavo? Tokios temos – dažnos ir koučingo pokalbiuose. Čia sprendžiami pasitikėjimo savimi, autoriteto ar kitokie asmenybės stiprinimo klausimai. Savęs vertinimas yra galinga prielaida tolimesniam žmogaus tobulėjimui.  Vienas tyrimas (Allik, 2010) rodo, kad mūsų pačių savęs vertinimas skiriasi nuo to, kaip mus suvokia kiti. Gera žinia – save kai kuriais aspektais vertiname pesimistiškiau nei mūsų artima aplinka. Skaityti daugiau…

Kūrybiško mastymo posakis „galvoti anapus dėžės“ (think outside the box) atkeliavo iš vieno kūrybiškumo lavinimo pratimo.

Skaityti daugiau…

Pykstame nuolat ir tai normalu. Pykstame ant savęs ar kitų žmonių. Pykstame ant nesusiklosčiusių aplinkybių ar sunkumų, kurie kliudo įgyvendinti norimus pokyčius. Vis galvoju, kad pyktis – negatyvi emocija, neretai skatinanti mus daryti kvailus dalykus. Mes linkę pyktį slėpti, dangstyti jį kitais jausmais ar  apsimesti ir nepastebėti kai pyksta kiti. Iš kitos pusės, kai kurie tyrimai rodo, kad pykti yra normalu, sveika ir kartais net labai naudinga. Čia noriu pasidalinti keliomis įžvalgomis iš mokslinių studijų, kurios teigia, kad pyktis gali būti konstruktyvi, pozityvius pokyčius skatinanti emocija. Skaityti daugiau…

Jei reikėtų atsakyti, kuri koučingo pokalbio vieta yra svarbiausia, matyt ilgai galvočiau, nes turiu skirtingų patirčių. Tačiau dauguma šių patirčių sako, kad koučingo pokalbio pradžia yra tas momentas, kai kartu su klientu kuriame labai svarbų kontekstą, tiek pokalbio turinio, tiek ir mudviejų santykio prasme. Čia mes sutariame lūkesčius vienas kito atžvilgiu, aptariame galimas pokalbio temas, numatome, kaip kartu dirbsime. Tinkama pokalbio pradžia visada leis mums abiems jaustis patogiau, mūsų pokalbis taps sklandesnis ir, svarbiausia, bet kada galėsime pasitikrinti ar esame teisingame kelyje.

Štai klausimai, kuriuos naudoju daugelio koučingo pokalbių pradžioje: Skaityti daugiau…

Mums patinka trumpi ir aiškūs išsireiškimai, kuriuos kažkas, būdamas truputį išmintingesnis, suklijavo iš kelių gilią prasmę turinčių žodžių. Kasdien šie posakiai užplūsta socialinius tinklus, jais dalijasi draugai ir pažįstami. Lektoriai jais papildo savo paskaitas, leidžiami kišeniniai citatų rinkinukai, o internete sukauptų išsireiškimų resursai – neišsemiami.

Citatų gausa bei kartais perdėtas kai kurių žmonių žavėjimasis jomis paskatino mane susimąstyti. Taigi, kodėl mums taip patinka motyvuojančios citatos apie sėkmę ar efektyvumą? Ar tai – tik madingi ir gražūs išsireiškimai, ar gyva medžiaga, įkvepianti mus keistis ir daryti gerus darbus? Atsakymas, matyt, glūdi kažkur per vidurį. Skaityti daugiau…

Kiekvienam koučingo specialistui rūpi, kaip koučingo sesijos metu jaučiasi jo klientas ir svarbiausia, kaip klientas vertina koučingo specialisto darbą. Dažnas koučingo specialistas pokalbį baigia tokiais klausimais:

  • Kaip tau sekėsi rasti sprendimą?
  • Kaip šis pokalbis tau padėjo pasistūmėti į priekį?
  • Kuo naudingas tau buvo šis pokalbis? Skaityti daugiau…

Aną savaitgalį žiūrėjau filmą Kita Žemė (Another Earth). Filmas pasakoja apie merginą, kuri, nors ir atliko jai skirtą bausmę, vis dar gyvena slegiama kaltės jausmo. Ieškodama atleidimo, ji laimi svajonių kelionę į prieš keturis metus danguje pasirodžiusią kitą Žemę – Žemė 2. Ten filmo herojė tikisi sutikti kitą save… Skaityti daugiau…

2012m. kovo mėn. Coachingblog.lt atliko nedidelį tyrimą, kurio tikslas – išsiaiškinti, kaip vadovai taiko koučingą savo darbe.

Tyrime anonimiškai dalyvavo 31 vadovas iš Lietuvos įmonių. Tyrimo tematika apėmė vadovų turimų koučingo įgūdžių įvertinimą, koučingo taikymo būdus bei atvejus, o taip pat kliūtis ir naudą, kurią vadovai gauna taikydami koučingą. Skaityti daugiau…

Coachingblog.lt siekia į koučingą pažvelgti iš įvairių perspektyvų. Tad šį kartą čia svečiuojasi psichologė-psichoterapeutė Ramunė Pajuodytė-Milašienė, kuri maloniai sutiko pasidalinti savo įžvalgomis apie koučingą – discipliną, kuri daug paveldėjo iš psichologijos mokslo. Ramunė išsamiai ir kritiškai vertina kai kuriuos koučingo aspektus. Tikiu, jog šis interviu bus naudingas visiems koučingo specialistams, kurie ieško atsakymo į klausimus: kuo skiriasi koučingas nuo psichoterapijos? ir kokių psichologijos žinių reikia, kad galėtume profesionaliai praktikuoti koučingą?

Ramunė konsultuoja klientus nuo 1999 metų, o šiuo metu užsiima privačia individualia psichoterapine praktika. Ji rašo straipsnius ir atsako į skaitytojų klausimus (internetinis portalas “15 minučių” skiltyje Santykiai), veda seminarus bei skaito paskaitas LGBT centre.

Ramune, noriu tave pakalbinti apie koučingą – naują discipliną, kuri daug kuo skolinga tavo veiklos sričiai – psichologijai ir psichoterapijai. Pastaruoju metu stebiu augantį žmonių susidomėjimą įvairiomis asmeninio efektyvumo praktikomis – koučingu, NLP ir kt. Kokios tendencijos, tavo nuomone, tai lemia?

Taip, Tomai, susidomėjimas yra išties didžiulis.  Labai graži ir be galo patraukli pati koučingo idėja Skaityti daugiau…

Prof. David Clutterbuck ir prof. David Megginson, kurių darbo dalis – vertinti koučingo specialistų kompetencijas, kelia klausimą, –  kas nusako koučingo specialisto darbo kokybę?

Prieš siūlydami atsakymą, autoriai kviečia kritiškai įvertinti įprastus koučingo kokybę apibrėžiančius kriterijus. Kad ir kaip provokuojančiai beskambėtų šių dviejų profesionalų mintys, negaliu nesutikti su jų daugiau nei trisdešimties metų patirtimi.

Sertifikatai ir diplomai. Geriausiu atveju, kaip teigia D. Clutterbuck, tokie dokumentai yra tik higieninis faktorius, rodantis, kad Skaityti daugiau…

30 - 42««...1020...2829303132...40...»»