Tai truks septynias jūsų gyvenimo dienas. Ir jų niekam nereikės atiduoti, tik sau.

Vis galvoju, ar galime padėti vieni kitiems keistis? Tad šiek tiek nuogąstaudamas noriu pakviesti jus į smagų koučingo eksperimentą. Dalyvavimas laisvas, bet jei pasiryžote, man reikės jūsų grįžtamojo ryšio.

Iškelkite sau tikslą ateinančioms septynioms dienoms – ką savyje noriu pakeisti per ateinančias septynias dienas?

Tegul tai bus realus ir šiek tiek su iššūkiu įgyvendinamas tikslas. Šio tikslo įgyvendinimas turi priklausyti nuo jūsų asmeninių pastangų, o ne nuo išorinių sąlygų. Nesiviliu, kad jei rūkote, tai mesite, bet galbūt tai gali būti įsisenėjęs uždelstas darbas ar geras įprotis, kurį norite išlavinti.

Ir štai septyni klausimai jums. Užduokite juos sau, kai iškelsite aukščiau minėtą tikslą:

  1. - Iš ko aš suprasiu, kad šis pokytis įvyko?
  2. - Koks bus pirmas mano žingsnis, kad įgyvendinčiau šį tikslą?
  3. - Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?
  4. - Koks galutinis mano veiksmų planas?
  5. - Kaip elgsiuosi, jei suklupsiu?
  6. - Kokią savo atsakomybę matau įgyvendinant šį tikslą?
  7. - Kaip save apdovanosiu kai įgyvendinsiu šį tikslą?

Jei netingite, savo atsakymus užsirašykite. Gyvenkite kitas septynias dienas su šiais atsakymais. Po septynių dienų, ar jų metu (nes svarbu progresas), prašysiu jūsų man suteikti informaciją apie:

– Kaip jums sekėsi?

- Kiek jūs patenkinti rezultatu?

- Kuris iš šių klausimų jums buvo pats veiksmingiausias ir kodėl?

Kai gausiu daugiau nei kelis atsakymus, pasidalinsiu savo apibendrinimu. Rašykite komentaruose šiame blog’e arba į mano paštą: tomas@ovc.lt. Jei tai gali būti įdomu jūsų draugams, pasidalinkite su jais.

Šį eksperimentą vykdau vardan koučingo ir mokymosi. Tai, ką man parašysite, aš naudosiu be jūsų vardo ir bet kokių užuominų į jūsų asmenį.

Eksperimentą nutrauksiu rugsėjo 1 d. Jei gausiu jūsų patirtis anksčiau, pasidalinsiu apie viso šio reikalo eigą.

Rugsėjo 10 d. paskelbsiu galutines išvadas. Beje, padėsite, jei pranešite ar dalyvausite.

29 comments on “Kiek stipriai norite keistis? Kviečiu į 7 dienų eksperimentą!

  1. Mindaugas on said:

    - Iš ko aš suprasiu, kad šis pokytis įvyko?
    nes pradesiu begioti reguliariai – bent jau 2 kartus per savaite
    - Koks bus pirmas mano žingsnis, kad įgyvendinčiau šį tikslą?
    isbegti ir prabegti krosa nuo namu iki upes ir atgal bet kuriuo paros metu
    - Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?
    disciplina ir noras
    - Koks galutinis mano veiksmų planas?
    imu ir pradedu begioti be jokiu atmazu ar planavimu. Kada galiu tada ir begu. 3 kart per savaite.
    - Kaip elgsiuosi, jei suklupsiu?
    pagailesiu saves lepshio ir isgersiu alaus, tada prisigersiu visai, o po to susiimsiu, nes reikia
    - Kokią savo atsakomybę matau įgyvendinant šį tikslą?
    fizine forma, savijauta, darbingumas, nuotaika, sveika gyvensena, po to ir plaukimas.
    - Kaip save apdovanosiu kai įgyvendinsiu šį tikslą?
    nusipirksiu vitaminu sanariams jei tokiu yra ir pasilepinsiu masazais fizioterapiniais papildomai ir uzsirasysiu I manksta du kart per savaite rytais.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  2. Tomas Misiukonis on said:

    Mindaugai, ačiū, lauksiu tavo atsakymų kaip tau visa tai sekėsi, kiek tu patenkintas progresu, rezultatu ir kas buvo veiksminga!

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  3. jop, ir aš imuosi. jei tokiam reikalui galima šito imtis
    http://www.offca.lt/2011/08/darau-koucinga/

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  4. Tomas Misiukonis on said:

    offca, tiesiog puikiai tinka.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  5. Tomas Misiukonis on said:

    Tik turėsi apie progresą pranešti, žr. mano tekstą.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  6. žinia, aš vieną kaip tik pradėjau pirmadienį. tinka, jeigu pradėjau be klausimų, tačiau į juos visus atsakysiu sekmadienį-pirmadienį?

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  7. Tomas Misiukonis on said:

    Puikiai.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  8. neformate on said:

    Ech, atsitiktinai paskaičiau ir galvoju kodėl ne? Vieną dalyką padaryt ketinau vasaros pradžios ir kas savaitę vis prisimindavau, bet tik tiek…na, bet pabandyt verta. Bet aš garantuoju, kad suklupsiu, pamiršiu ir tiek…na, bet tikiuos ne.
    Aš pradėsiu pirmadienį, tai yra poryt. Į klausimus atsakysiu sekmadienį kitą. Tinka? Na jei ne, tai nieko, stenksiuos dėl savęs…dėl įdomumo :D

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  9. Tomas Misiukonis on said:

    Atsakyk tada, kai jausi, kad gali. Man tinka. Daryk tai del saves!

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  10. Jau kuris laikas save apgaudinėju rytais: iš vakaro pasižadu keltis 6 val ryto, tačiau ryte vis spaužiu snooze ir galiausiai atsikeliu 8 val. Noriu nustoti sau meluoti rytais ir ketinu prisiversti keltis 6 ryto kiekvieną darbo dieną.
    -Iš ko aš suprasiu, kad šis pokytis įvyko?

    5 dienas iš ateinančių 7 dienų busių atsikėlęs 6 val ryto.

    -Koks bus pirmas mano žingsnis, kad įgyvendinčiau šį tikslą?

    Jau šiandien prisiversiu nueiti miegoti 22:00.

    -Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?

    Kiekvieną ryta žymėsiu atsikėlimo laiką iš anksto paruoštoje lentelėje [data/atsikėlimo laikas/ką dariau, kad atsikėliau arba neatsikėliau laiku]

    -Koks galutinis mano veiksmų planas?

    Jau šiandien ir visas ateinačias 5 dienas prieš darbą kelsiuos eisiu miegoti 22:00;
    Visas dienas kelsiuos 6 ryto ir tai fiksuosiu lentelėje;
    Rašysiu pasiaiškinimus arba priežastis, kodėl atsikėliau arba ne laiku;
    Savaitgaliais nemiegosiu ilgiau nei iki 8:30;

    -Kaip elgsiuosi, jei suklupsiu?

    Analizuosiu savo komentarus ir naudosiu gerąją praktiką – veiksmus leidusius artėti prie tikslo, kad galėčiau juos panaudoti kitą kartą.

    -Kokią savo atsakomybę matau įgyvendinant šį tikslą?

    Už tai esu atsakingas 100% pats, taigi viskas mano rankose.

    -Kaip save apdovanosiu kai įgyvendinsiu šį tikslą?

    Leisiu sau nuvažiuoti į naktinį nardymą.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  11. Tomas Misiukonis on said:

    Jėga! Lauksiu grįžtamojo ryšio.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  12. Dar galėtų būti klausimas “Kaip stipriai norite keistis? – daug ką paaiškintų :)

    ->Iš ko aš suprasiu, kad šis pokytis įvyko?
    Matysis, kaip juodu ant balto – nusikeikt po keliasdešimt ar net kelis šimtus kartų per dieną ir nenusikeikti visai yra labai didelis skirtumas. Kai keikies gal ir nejauti, kiek daug tai darai, bet kai jau nustoji, imi sekti kiekvieną tiek savo, tiek kolegų žodį.

    ->Koks bus pirmas mano žingsnis, kad įgyvendinčiau šį tikslą?
    Planavau išsiklijuoti visus namus lapeliais “nesikeikti”, kelias vietas darbe, kompo desktopą pasipuošt tokiu užrašu, bet ilgainiui nusprendžiau, kad kitą rytą atsikelsiu ir tiesiog nustosiu. Realiai pirmas žingsnis buvo pranešti apie tai draugams fb. Kažkaip kai pasilieki tokį dalyką tik sau ir niekas net nemato, kaip tu stengiesi, neprimena tau to, būna sunkiau – kartais ne iš piktos valios, o dėl to, kad tiesiog užsimiršta. Kai jau paskelbi apie savo planus visam pasauliui – nebūna, kur trauktis.

    ->Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?
    Noras. Tiesiog nesikeikti, pasikeisti, įrodyti, kad galiu, būti kitokiu negu visi reklamšikai, būti tiesiog geresniu, apsivalyti. Na, ir, žinoma, ypač padės tie, kurie bando įrodyti, kad tai yra kova su vėjo malūnais, bullshit.

    ->Koks galutinis mano veiksmų planas?
    Fail, fail again, fail better. Žinau, kad normaliam įpročiui išsivystyti reikia apie poros mėnesių, tad visi suklupimai yra ok, tol, kol atsikeli ir eini toliau. Bandžiau įtraukti į savo eksperimentą ir kolegas, net gi pažadėdamas jiems už tai prizus, bet visi prizus prajojo dar pirmą dieną (aš irgi būčiau – nusikeikiau per minutę įėjęs pirmadienį į ofisą). Realiai prireikė keturių dienų, kad net kontroliuodamas save, pirmą kartą per dieną nė karto nenusikeikčiau. Praėjus dar trim, nusikeikiau vėl. Žinau, kad tai normalu, tad važiuoju toliau – savaitė yra ok pabandymui, bet ne šio įpročio pakeitimui.

    ->Kaip elgsiuosi, jei suklupsiu?
    Atsikelsiu ir eisiu toliau. Tol, kol ateisiu.

    ->Kokią savo atsakomybę matau įgyvendinant šį tikslą?
    100% Kiti šiuo atveju padeda nebent tuo, kad trukdo. Pradėjęs eksperimentą, supratau kaip sunku turėtų būti rūkančiųjų bendrijoje bandantiems mesti rūkyti.

    ->Kaip save apdovanosiu kai įgyvendinsiu šį tikslą?
    Man ir pats procesas ir jo tikslo pasiekimas yra/būtų dovana savaime. Na, nebent kada pasigirsiu žmogui, kuris pats to nežinodamas mane šiam eksperimentui pastūmėjo.

    ->Kaip jums sekėsi?
    Nemaža dalis atsakymų yra jau aukščiau. Papildomai?.. Mintyse keikiuosi dar gan daug ir dažnai. Tikėtina, kad kiekvieną kartą kai pusaklė višta norės mane partrenkti aš garsiai b…lsiu net ir po poros mėnesių, tačiau rezultatas yra – keiksmažodžių kiekis sumažintas turbūt keliais tūkstančiai procentų per dieną. Dar pora liko, bet ir aš dar nebaigiau.

    ->Kiek jūs patenkinti rezultatu?
    8/10 Procesu – 9/10 (būtų visas dešimt, bet minus vienas už vieną vakarykštį b…, kuris išlindo po trijų dienų švaros).

    ->Kuris iš šių klausimų jums buvo pats veiksmingiausias ir kodėl?
    Jeigų būčiau klausimus perskaitęs iki eksperimento pradžios, matyt, kad būtų “Koks galutinis mano veiksmų planas?”.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  13. Tomas Misiukonis on said:

    Ačiū, pR! jau įsidėjau tavo atsakymus, jei dar turėsi ką pridėti prie šios savo transformacijos, rašyk.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  14. Kol kas atrodo, kad tik vienas dalykas netilpo atsakant į užduotus klausimus. Veiksmų planas man atrodo gan svarbus (iš pradžių darysiu tą, tada aną, o jeigu tai nepavyks – šitą ir tada, stepas po stepo (žinia geriausiai turėti mažus lengvai įveikiamus žingsniukus ir galutinį didelį)), bet žinau ir kitą – jeigu imčiausi prieš šį keitimosi reikalą sudarinėti keitimosi planą, visų pirma būčiau užstrigęs prie paties plano (gal man reiktų pakeist savyje planavimo įgūdžius? :D ) ir net nepradėjęs transformacijos. Todėl nusprendžiau, kad tam tikrus basic’us turiu galvoje ir išvažiavau. Šia prasme man patinka Paul Arden mintis “Fix as you go”, t.y. nieko nezulint iki neįmanomos galimybės, o pradėt vos tik gali ir jau eigoje koreguoti. Tu man prieš pat rugsėjo pirmą primink apie šį eksperimentą – pats galiu būt primiršęs, o tuo metu eksperimentas kaip tik švęs mėnesio jubiliejų :)

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  15. Tomas Misiukonis on said:

    Aš užtat ir parašiau apie pirmą žingsnį, o paskui jau visą veiksmų planą. Čia planas veikia daugiau kaip žemėlapis ar GPS. Aha, priminsiu, po rugsėjo 1d. paskelbsiu apibendrinimą ir pastebėjimus;)

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  16. Mindaugas on said:

    Sveikas Tomai, nu vat ir praejo tos dieneles ir turim ka turim:
    - Kaip jums sekėsi?
    sekesi pusetinai, isbegau 1 karta (pirmadieni), nubegau ~4km.

    - Kiek jūs patenkinti rezultatu?
    begimu patenkintas tik kad dar dabar skauda viska, bet tikrai manau pradesiu reguliariai begioti. kaip ir planavau 2 kart per savaite. Pradzia padaryta. Kitas begimas 5′adieni.

    - Kuris iš šių klausimų jums buvo pats veiksmingiausias ir kodėl?
    svarbiausias siaip yra pats procesas, veiksmu seka vedanti iki pasiryzimo tai padaryti. O tavo eksperimentas patapo savalaikiu spyriu i uzpakali. Jeigu imt klausimus, tai svarbiausias man butu sis:
    Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?
    Nes, jame telpa atsakymai ir i kitus uzduotus klausimus, kaip:
    planas, atsakomybe, apdovanojimas.
    Galesiu dar po savaites brukstelet kaip sekasi ir ka galvosiu tuo metu.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  17. Tomas Misiukonis on said:

    Ačiū, Mindaugai. Labai lauksiu tavo įžvalgų po savaitės!

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  18. Tomai, ir man atėjo laikas suteikti grįžtamąjį ryšį:
    - Kaip jums sekėsi?

    Sekėsi nekaip. Iš dviejų rytų rezultato nepavyko pasiekti nė karto.

    - Kiek jūs patenkinti rezultatu?

    Esu nepatenkintas, o skalėje nuo 1 iki 10 įvertinčiau 1.

    - Kuris iš šių klausimų jums buvo pats veiksmingiausias ir kodėl?

    Kaip elgsiuos jei suklupsiu ir koks galutinis veiksmų planas. Pirmiausia pradėjau analizuoti, kodėl man nepavyko ir supratau, kad nė vienos dienos nesilaikiau plano. Kolkas dar kartą pamėginsiu įvykdyti planą. Radau milijoną pasiteisinimų, kodėl to nedariau, bet tai juk visada lengva. Taip pat radau kas man padėjo nepamiršti pažadao sau (jis visada man buvo galvoje), o gi nebylus pažadas suteikti tau grįžtamąjį ryšį ir vidinis įsipareigojimas pabaigti šį 7 dienų eksperimentą.

    Sėkmės ir ačiū už komentarus.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  19. Tomas Misiukonis on said:

    Romai, ačiū. Kviečiu užsukti, pasidalinsiu po rugsėjo pirmos savo įžvalgomis apie visą šį veiksmą.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  20. As taip pat kaip Romas :) ).
    Jau kuris laikas sunku atsikelti rytais. Iš vakaro pasižadu keltis 6 val ryto, tačiau ryte vis spaužiu “snooze”, dedu i aki toliau, ir galiausiai atsikeliu 8 val. Noriu nustoti sau meluoti rytais ir ketinu prisiversti keltis 6 ryto kiekvieną darbo dieną.
    -Iš ko aš suprasiu, kad šis pokytis įvyko?

    5 dienas iš ateinančių 7 dienų (pradesiu nuo 1 -dienio) busių atsikėlęs 6 val ryto.

    -Koks bus pirmas mano žingsnis, kad įgyvendinčiau šį tikslą?

    Prisiversiu nueiti miegoti apie 22:00.

    -Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?

    Kiekvieną ryta žymėsiu atsikėlimo laiką iš anksto paruoštoje lentelėje [data/atsikėlimo laikas/ką dariau, kad atsikėliau arba neatsikėliau laiku]

    -Koks galutinis mano veiksmų planas?
    Nuo 1 -dienio ir visas ateinačias 6 dienas prieš darbą kelsiuos 6val., ir eisiu miegoti 22:00;
    Visas dienas kelsiuos 6 ryto ir tai fiksuosiu lentelėje;
    Rašysiu pasiaiškinimus arba priežastis, kodėl atsikėliau arba ne laiku;
    Savaitgaliais nemiegosiu ilgiau nei iki 8.0 val;

    -Kaip elgsiuosi, jei suklupsiu?

    Analizuosiu savo komentarus ir naudosiu gerąją praktiką – veiksmus leidusius artėti prie tikslo, kad galėčiau juos panaudoti kitą kartą.

    -Kokią savo atsakomybę matau įgyvendinant šį tikslą?

    Už tai esu atsakingas 100% pats, taigi viskas mano rankose.

    -Kaip save apdovanosiu kai įgyvendinsiu šį tikslą?

    Nusipirksiu nauja dirza su geru sakciu :)

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  21. Permetu “visą tai” čia:

    - Kaip jums sekėsi?

    Na, sekėsi. Kaip? Iš pradžių naudojau ir programėlę, bet ji šiaip nereikalinga, pakanka pasiskirti valandą iki pietų, valandą po, pats matavimas tampa intuityvus, pakanka užmest akį į laikrodį ar laiką apsibrėžti valandos trukmės kompaktu. Porą dienų duotojo sau laiko didžiąją dalį paskyriau internetiniam apsišvarinimui:

    FB (paslėpiau krūvą draugų, kelis išdrauginau, atsisakiau mėgiamų puslapių – šiaip čia dar tęstinis reikalas, nes vis išlenda nebūtinų, beverčių pranešimų, kurių kūrėjus ir ateity pravalysiu);

    el. paštas (mažai ten ką pravalyti įmanoma, bet tiesiog dabar dažniau informaciniams pranešimams naudoju kombinaciją “delete” net neatvertus laiško ir padarytas, tikiuosi amžiams, statusas “nematomas”);

    torentai (LM – panaikintos visos sekamos kategorijos, išskyrus “muzika” ir “lietuviški filmai”, rutrakeris – palikta tik “nauji filmai” ir “teatras”);

    rss (delfi srautas pakeistas keliomis kategorijomis iš 15min; prenumeruojamų vienetų po valymo sumažėjo iki 93, kas irgi yra daug, bet dauguma jų retai atsinaujinantys blogai, kai kurie įtariu ir mirę, tad likusių permetimui akimis pakanka keliolikos minučių, nors tai likusi sritis, kur norėtųsi su šluota dar pasidarbuoti );

    bookmarksai (prieš akis palikti tik svarbiausi, dažniausiai naudojami, keliolika ištrinta, likę sugrupuoti į katalogus, kas pagreitina reikiamo linko suradimą);

    skype (nesmalsauti šokant prie kompo pažiūrėti “nagi, kas čia ko nori”, padeda funkcija “mute all sounds” ir, taip pat tikiuosi amžina, būsena “pasišalinęs”, kurią šiaip gal net reiktų pakeisti į “nematomas”, bet mano skype “sėdi” mažai žmonių, tai čia ne didelis laiko rijikas);

    - Kiek jūs patenkinti rezultatu?

    Iš esmės patenkintas, bet be priešpietinio ir popietinio brausinimo dar yra vakarinis,- toks prišokomasis, kai akis užmetama šen ten, vdrug kažkas kažką, bet kaip taisyklė niekas nieko, arba tai ne tiek svarbu, kad negalėtų palaukti iki kitos dienos priešpiečio. Su šituo dar reikia dirbti, o šiaip geriausias būdas kontorliuoti internetinimą – tieisog nelysti prie kompo. Blogiausia, kad dauguma reikalų, jeigu ir ne internetinių, atlieku kompo pagalba, kas skatina karts nuo karto refrešinti kokį puslapiuką. Yra mintis pirkti naują kompą ir specialiai pasidaryti taip, kad viename nebūtų interneto.

    Jeigu vertinant procentais, sakyč, pasiekiau tik 75 proc. rezultato (dėl tų vakarinių prisėdinėjimų, ale gi taip lengva ir malonu žiūrint serialą pabrausinti), tai savęs neapsidovanosiu

    Nežiūrint į tai, patenkintas, kad padaryta generalinė tvarka įkrentančios skaitmeninės informacijos kaupikliuose.

    - Kuris iš šių klausimų jums buvo pats veiksmingiausias ir kodėl?

    Svarbiausiu laikyčiau klausimą dėl veiksmų plano, nes tai leidžia ne tik išsakyti norą, bet ir numatyti konkrečius veiksmus, kurie gali padėti. O jei tie veiksmai nepadeda šimtu procentu, tai vis tiek duoda apčiuopiamos naudos. Tai lyg konkretaus kelio tarpinės stotelės. Kelionės metu jų gali atsirasti naujų, kai kurios gali būti aplenkiamos, bet iš esmės, tai siekiamybės sudedamoji dalis.

    Tomas, šito eksperimento fundytojas, dar klausė “Ką tau sako tai, kad tu tiek daug rašei apie atsakomybę ir nieko (pripažinkime) neparašei?”. Tai aš, kaip šio eksperimento dalyvis, galiu tik pasikartoti, kad nesupratau ir dabar nesu tikras, kad iki galo suprantu šio klausimo kryptį. Pagal kitus dalyvavusius ir pasisakiusius lyg klausimo esmė yra “Ar vien savo atsakomybę matau įgyvendinant pasirinktą tikslą, ar dar kieno nors?”, jei tas klausimas toks, tai tikrai buvo “vien savo”. Ir čia, matyt, reiktų ano klausimo formulavimą patikslinti, nes dabartinė formuluotė “Kokią savo atsakomybę matau” man kelia mintis, kad aš turiu kelių rūšių atsakomybes ir čia reikia išrinkti kelias.

    Tai tiek apie visą tai, o dabar einu šalin nuo kompo, nes šitas rašymas, įkomponavimas taip pat šiek tiek atėmė internetinio laiko.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  22. Permetu “visą tai” čia:

    Ir nuo pirmadienio imuosi tokio jau ne naujo mano gyvenime eksperimento – internetinio brausinimo ir bendravimo ribojimas iki 2 valandų per parą, neįskaitant laiko, kuris būtinas bedarbio darbiniams (nešantiems pinigus) reikalams. Paskutiniu metu šis laikas ir taip šiek tiek sumažintas, apribojant tauškalus skaipe, meiluose, feisbuke ir kt. Tiesą sakant, noras būtų netgi apriboti iki valandos, bet visokie labdaringi reikalai FB ir G. atima savo laiko dalį, sakyčiau, netgi pagrindinę. Kol kas jos nenoriu atsisakyti, tad apsistoju ties dviem valandom. Ir čia prasideda tie septyni klausimai:

    - Iš ko aš suprasiu, kad šis pokytis įvyko?

    Teks matuoti. Yra visokių programėlių ala internet time controler, kurių dar nebendęs, bet tikiuosi jos padės tikslėliau išmatuoti laiką.

    - Koks bus pirmas mano žingsnis, kad įgyvendinčiau šį tikslą?

    Matyt pirmasis ir bus – pasileisti programą laikui fiksuoti.

    - Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?

    Niekas. Na, nebent -ienė kartais paklausdama, ar jau neviršiju limito ir programėlės iššokantys pranešimai.

    – Koks galutinis mano veiksmų planas?

    - atlikti milžiniško rss srauto reviziją;

    - atlikti kasdienių bookmarksų/saitų būtinumo analizę (ypač FB srauto ir torentinių);

    - į blevyzgas iš serijos “ką tu?” visai neatsakinėti – jei jau žmogus nori ką rimto pasakyti, tai pasakys ir be įžangos (čia reiks pagalvoti, gal verta visai atsisakyti skaipo);

    - Kaip elgsiuosi, jei suklupsiu?

    Shit, nagi čia reikia kaip ir nusibausti, ane?

    Nieko nesurezgu, tai tebūnie kol kas proporcijos bausmė: jei vieną dieną daugiau, tai kitą dieną mažiau. Jei tai nepadės, teks galvoti kažką rimtesnio.

    - Kokią savo atsakomybę matau įgyvendinant šį tikslą?

    Na, čia jau tikrai šakėm ant vandens. Arba aš neįkertu klausimo. Atsakyti galima pagal kažką ar už kažką. Pagal: matyt, būtų pagal šitą parašymą, kur sankcija numatoma aukščiau, prie suklupimo. Už: atsakau už savo elgesį. Bet visa šita savibauda ir atsakomybės matymas man kažkoks keistas ir neįtikimas. Ar aš čia per daug teisiškai bandau mąstyti? O gal reikia į visą tai įtraukti pašalinį asmenį, kuris galės pakontroliuoti eigą ir sankcijos atlikimą. Bet šiuo konkrečiu atveju nematau tokios galimybės, tai paliksiu šitą punktą tokį pakibusį smegeninėj.

    - Kaip save apdovanosiu kai įgyvendinsiu šį tikslą?

    O čia būtina? Gi tikslo pasiekimas – geriausias apdovanojimas. Na, ok, po savaitės, jei pasieksiu, leisiu sau nusipirkti Phil Spector – Back To Mono.

    REZULTATAI

    - Kaip jums sekėsi?

    Na, sekėsi. Kaip? Iš pradžių naudojau ir programėlę, bet ji šiaip nereikalinga, pakanka pasiskirti valandą iki pietų, valandą po, pats matavimas tampa intuityvus, pakanka užmest akį į laikrodį ar laiką apsibrėžti valandos trukmės kompaktu. Porą dienų duotojo sau laiko didžiąją dalį paskyriau internetiniam apsišvarinimui:

    FB (paslėpiau krūvą draugų, kelis išdrauginau, atsisakiau mėgiamų puslapių – šiaip čia dar tęstinis reikalas, nes vis išlenda nebūtinų, beverčių pranešimų, kurių kūrėjus ir ateity pravalysiu);

    el. paštas (mažai ten ką pravalyti įmanoma, bet tiesiog dabar dažniau informaciniams pranešimams naudoju kombinaciją “delete” net neatvertus laiško ir padarytas, tikiuosi amžiams, statusas “nematomas”);

    torentai (LM – panaikintos visos sekamos kategorijos, išskyrus “muzika” ir “lietuviški filmai”, rutrakeris – palikta tik “nauji filmai” ir “teatras”);

    rss (delfi srautas pakeistas keliomis kategorijomis iš 15min; prenumeruojamų vienetų po valymo sumažėjo iki 93, kas irgi yra daug, bet dauguma jų retai atsinaujinantys blogai, kai kurie įtariu ir mirę, tad likusių permetimui akimis pakanka keliolikos minučių, nors tai likusi sritis, kur norėtųsi su šluota dar pasidarbuoti );

    bookmarksai (prieš akis palikti tik svarbiausi, dažniausiai naudojami, keliolika ištrinta, likę sugrupuoti į katalogus, kas pagreitina reikiamo linko suradimą);

    skype (nesmalsauti šokant prie kompo pažiūrėti “nagi, kas čia ko nori”, padeda funkcija “mute all sounds” ir, taip pat tikiuosi amžina, būsena “pasišalinęs”, kurią šiaip gal net reiktų pakeisti į “nematomas”, bet mano skype “sėdi” mažai žmonių, tai čia ne didelis laiko rijikas);

    - Kiek jūs patenkinti rezultatu?

    Iš esmės patenkintas, bet be priešpietinio ir popietinio brausinimo dar yra vakarinis,- toks prišokomasis, kai akis užmetama šen ten, vdrug kažkas kažką, bet kaip taisyklė niekas nieko, arba tai ne tiek svarbu, kad negalėtų palaukti iki kitos dienos priešpiečio. Su šituo dar reikia dirbti, o šiaip geriausias būdas kontorliuoti internetinimą – tieisog nelysti prie kompo. Blogiausia, kad dauguma reikalų, jeigu ir ne internetinių, atlieku kompo pagalba, kas skatina karts nuo karto refrešinti kokį puslapiuką. Yra mintis pirkti naują kompą ir specialiai pasidaryti taip, kad viename nebūtų interneto.

    Jeigu vertinant procentais, sakyč, pasiekiau tik 75 proc. rezultato (dėl tų vakarinių prisėdinėjimų, ale gi taip lengva ir malonu žiūrint serialą pabrausinti), tai savęs neapsidovanosiu

    Nežiūrint į tai, patenkintas, kad padaryta generalinė tvarka įkrentančios skaitmeninės informacijos kaupikliuose.

    - Kuris iš šių klausimų jums buvo pats veiksmingiausias ir kodėl?

    Svarbiausiu laikyčiau klausimą dėl veiksmų plano, nes tai leidžia ne tik išsakyti norą, bet ir numatyti konkrečius veiksmus, kurie gali padėti. O jei tie veiksmai nepadeda šimtu procentu, tai vis tiek duoda apčiuopiamos naudos. Tai lyg konkretaus kelio tarpinės stotelės. Kelionės metu jų gali atsirasti naujų, kai kurios gali būti aplenkiamos, bet iš esmės, tai siekiamybės sudedamoji dalis.

    Tomas, šito eksperimento fundytojas, dar klausė “Ką tau sako tai, kad tu tiek daug rašei apie atsakomybę ir nieko (pripažinkime) neparašei?”. Tai aš, kaip šio eksperimento dalyvis, galiu tik pasikartoti, kad nesupratau ir dabar nesu tikras, kad iki galo suprantu šio klausimo kryptį. Pagal kitus dalyvavusius ir pasisakiusius lyg klausimo esmė yra “Ar vien savo atsakomybę matau įgyvendinant pasirinktą tikslą, ar dar kieno nors?”, jei tas klausimas toks, tai tikrai buvo “vien savo”. Ir čia, matyt, reiktų ano klausimo formulavimą patikslinti, nes dabartinė formuluotė “Kokią savo atsakomybę matau” man kelia mintis, kad aš turiu kelių rūšių atsakomybes ir čia reikia išrinkti kelias.

    Tai tiek apie visą tai, o dabar einu šalin nuo kompo, nes šitas rašymas, įkomponavimas taip pat šiek tiek atėmė internetinio laiko.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  23. Tomas Misiukonis on said:

    Offca, dėkui, matau, kad viskas išėjo į naudą, ar ne? Dėl klausimo – nieko tokio, aš tiesiog kartais suklūstu kai kas nors daug kalba apie savo atsakomybę;) Spaudžiu dešinę, kad dalyvavai :H

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  24. 1. Iš ko aš suprasiu, kad šis pokytis įvyko?
    Padaugės pareigų ir atsakomybės, sumažės laisvalaikio; įgysiu daugiau pažinčių, pakils mano autoritetas, įgysiu daugiau kompetencijų kaip vadovė, dar geriau mokėsiu dirbti komandoje, organizuoti skyriaus veiklą.

    2. Koks bus pirmas mano žingsnis, kad įgyvendinčiau šį tikslą?
    Pasiryžti siekti šio tikslo.

    3. Kas man padės įgyvendinti šį tikslą?
    Mano kompanjonė ir komanda, kurią sudarysiu; mano kompetencijos ir asmeninės savybės, teigiamai veikianti aplinka.

    4. Koks galutinis mano veiksmų planas?
    1.Pasiryžtu užimti norimas pareigas.
    2. Įtikinu visu aplinkinius, kad esu verta tų pareigų ir galiu su jomis susidoroti.
    3. Bendradarbiauju su aplinkiniais, suburiu komandą, su kuria galiu produktyviai atlikti savo pareigas.
    4. Atlieku savo pareigas bendradarbiaudama su aplinkiniais ir ugdau savo kompetencijas norimoje srityje. :)

    - Kaip elgsiuosi, jei suklupsiu?
    5. Konsultuosiuosi su žmonėmis, kurie gali padėti įveikti kliūti ir ją įveiksiu. Dirbsiu kartu su savo komanda.

    6. Kokią savo atsakomybę matau įgyvendinant šį tikslą?
    Pareigingai atlikti savo pareigas, būti 120proc. įsitikinusi tuo, ką darau, įkvėpti savo komandą ir būti gera vadove.

    7. Kaip save apdovanosiu kai įgyvendinsiu šį tikslą?
    Garbe užimti tokias pareigas ir dar labiau išugdytomis kompetencijomis.

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  25. Tomas Misiukonis on said:

    Asta, dėkui, lauksiu pasiekimų:)

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  26. 1. Kaip jums sekėsi?
    Gavau ne pačias aukščiausias pareigas, kurių norėjau, bet antras po jų.

    2. Kiek jūs patenkinti rezultatu?
    90proc. patenkinta, nes tai darbas, kuriame atlieku panašų darbą, tik gaunu mažiau pavadovauti, taigi šiek tiek kenčia ambicijos, bet vadovaujuosi tolimesniais tikslais. :)

    3. Kuris iš šių klausimų jums buvo pats veiksmingiausias ir kodėl?
    “Koks galutinis mano veiksmų planas”- man buvo svarbiausias klausimas, nes mėgstu matyti, kaip pasiekti savo tikslą. O susiskaidžius jį į mažus žingsnelius tai daryti dar ir lengviau. :)

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  27. Tomas Misiukonis on said:

    Ačiū, Asta!

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  28. Kur galutinės išvados? ;)

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
  29. Tomas Misiukonis on said:

    Labas rytas:)

    http://koucingas.blogas.lt/eksperimentas-ipavyko-izvalgos-po-jo-853.html

    VA:F [1.9.10_1130]
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Palikti atsakymą: Gedas Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

HTML tags are not allowed.